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Log da semana: a 6 semanas do IMBR14

A importância da Páscoa para mim é sem igual, hoje celebramos a ressurreição de Jesus e isso dá a esperança de que o reino de que Jesus proclamara é real e seus dias conosco foram só o começo do maravilhoso plano de Deus a todos nós.

Agora, este feriado de quatro dias a menos de 40 do IronMan foi uma enorme oportunidade de aplicar treinos bem intensos que não daria para fazer em um fim de semana normal, quinta feira pude fazer o treino longo de natação de manhã (4Km) e o longo de corrida (21Kms) à tarde, ontem fiz os 150 Kms de ciclismo em 5:10hs e amanhã espero fazer uma transição de 100Kms de ciclismo e 15 Kms de corrida. Cheguei às 15:50hs de treinos esta semana, 7:34hs de ciclismo, 40 minutos de musculação, 3:45hs de natação e 3:52hs de corrida.

Fiz uma corrida um pouco melhor que a da semana passada mesmo depois do treino de natação na manhã, tentei me manter mais próximo do meu limiar de 158 bpms e forcei um pouco mais o ritmo. O treino de bike foi o mesmo da semana passada, dessa vez fiz os primeiros 50 Kms mais lentos que a semana passada a 26.7 Km/h, os 50 Kms no pace do IronMan foram ligeiramente mais leves, mas mantive a velocidade acima de 30 Km/h, os 50 Kms finais foram sem sobressaltos, mas não consegui superar os 50 Kms anteriores, acabei fazendo tudo em 5:10hs, que para mim ainda está muito bom a ainda consegui fazer minha corridinha de 3 Kms e isso para mim foi um bom sinal, saí mais inteiro. No entanto, não me livrei de uma senhora câibra enquanto descansava à tarde, dessa vez, foi a coxa direita, engraçado que a panturrilha não me dá câibras mais, estas surpresas têm vindo das coxas.

Tenho mais três treinos de 5 horas: amanhã, com a transição 100/15, sábado, com meus últimos 150 kms de treino e o outro sábado com a mesma transição de amanhã. Esta semana deverá ser a última pauleira de preparação para o IronMan. Daí para frente, vou diminuindo o ritmo.

 

 

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Sim, há boas notícias

Durante essa Páscoa há muito o que celebrar, o JR Woodward convidou vários blogueiros, autores, praticantes e professores não somente de várias partes dos Estados Unidos, mas também da Ásia, Europa e Américas para anunciar quais são as boas notícias que gostaríamos de anunciar se tivéssemos um jornal à nossa disposição.

Veja a lista dos participantes , fui convidado e pude escolher o dia 17 de maio (quem me conhece sabe porque) para compartilhar. O JR tem um engajamento missional notável, além de ser um pastor extremamente organizado, basta ver as séries que ele já publicou em seu blog. Vale a pena ver o que ele tem falado e o que esse pessoal todo vai falar até o Pentecostes.


Reflexão pós-quaresma

No começo do ano, repassei para um pessoal próximo, um post muitíssimo interessante do Mustard Seed Associates, enquanto eles propunham um calendário alternativo, nos colocaram um questionamento muito interessante: Quem ou o quê define o ritmo do seu ano? Você é daqueles que espera começar as propagandas do dia das mães para começar a se preocupar com isso, espera os primeiros ovos de páscoa surgirem no supermercado para aguardar esse “feriado”? Uma resposta bem sincera, mostra o quanto estamos realmente secularizados. O salmista pede a Deus para ensiná-lo a contar os dias para alcançar um coração sábio, talvez porque quando a gente não consegue mais contar os dias e deixa que os dias passem de forma tão corrida, deixamos de aproveitar o momento, refletir para onde a vida vai e quem sabe direcionar para onde deveria ir.

Aprendi demais nessa quaresma, eu até tinha me proposto a escrever alguma reflexão no syncroblog organizado pela Christine Sine, mas eu só conseguia acompanhar parte de muita coisa boa que aparecia dia a dia pelo Google Reader, eram reflexões, orações, arquivos e videos como os que compartilhei aqui ou pelo Twitter, na verdade foi muito legal ver tanta coisa boa me chamando a pensar no que essa Páscoa realmente significa para mim, resposta a um trabalho muito bem pensado com o lançamento de um guia para a quaresma. Como foi legal ver tantas manifestações ricas nos cultos das igrejas que acompanho por aqui, tanta coisa legal que precisa ser colocado ao vivo e curtido em comunidade aqui.

A Páscoa não termina aqui, daqui até o Pentecoste, há mais 50 dias para refletir sobre todo o tempo que Jesus Cristo ressurreto esteve com os discípulos, há também um guia para estes dias, há muito para aprender e espero poder praticar isso tudo logo.


É sexta, mas o domingo está chegando…

Não pude deixar de postar quando vi esse poderosíssimo video, é sexta, mas o domingo está chegando…


A história que realmente importa

Às vezes a gente cai em tanta discussão, que chega essa hora, a gente vê o que realmente importa: Jesus Cristo. Eu tenho visto tanta coisa interessante, que gostaria mesmo de ter parado muito mais para aproveitar esse tempo de Quaresma.

Tenho curtido bastante lembrar a história da paixão através da Via Sacra, quando estava no primário em uma escola católica, pediram para desenhar sobre a via sacra e meu desenho tinha sido escolhido. Essa é uma versão da via sacra bem simples, mostrei essa noite para minha filha, foi emocionante:

Há diversas outras formas de se lembrar a via sacra:

– Através de desenhos, como os que fiz

Pinturas

– Tem uma galeria na Nova Zelândia que tem feito exposições muito interessantes com a via sacra

– Essa é de uma igreja na Nova Zelândia

– E essa é da igreja do Dan Kimball, na Califórnia


Quaresma

(Music by Joseph Arthur. Cartoons by Si Smith)

Nós somos cercados por tanto medo.

Nos lugares secretos de nossos corações,

Só Deus e nós sabemos o que está realmente acontecendo.

Às vezes, nem nós mesmos nos conhecemos

Mas nós só conhecemos o medo.

O medo do pecado dominar nossas vidas.

O medo da morte e do desconhecido.

O medo do futuro que parece escuro e apagado.

O medo do mal e forças malígnas nos atacar de novo e de novo.

Nós não podemos escapar de encarar todos estes medos,

Mas nós escutamos um chamado para caminhar –  caminhar pela fé.

Fé naquele que nos vê como nós somos,

e promete nos levar para onde deveríamos estar.

Ele já fez isso antes, e ainda faz isso hoje.

Junte-se a mim para caminhar com Jesus nos próximos 40 dias,

juntos nós podemos ouvi-lo falar novamente,

“Não tenha medo. . .

. . .  você está livre!

Você pode ser livre em mim

Você pode ser livre através de mim!”

Extraído do blog do Sivin Kit – Malásia


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