Log da semana: a 37 semanas do IMB14

Completei a semana dom 8:02hs de treino, tive um treinamento da empresa na quinta e um sábado com vários compromissos das crianças, o que ajudou também a desviar meus focos de perda de peso, quando você passa o dia com pãezinhos de queijo a menos de 2 metros, o sacrifício de passar o dia incólume é grande. Nadei 1:49hs (3 treinos), 50 minutos de musculação, 2 horas de corrida e 2:34 hs de bike, vou tentando me consolar a desfrutar meus últimos treinões de bike com menos de 3 horas, foi um bom treino, embora tenha treinado mais, mantive também uma velocidade maior.

Terminei a semana com 93.3 kgs, mas 27.6% de gordura, fraquezas admitidas no dia de treinamento na quarta e na festinha de aniversário de ontem.

Próxima semana eu termino com uma meia maratona na Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, embora seja uma prova, pretendo encarar como um treinão, tanto que não quero perder o treino de bike do sábado, acho importantes demais essas oportunidades de pedalar em Cumbica, minha única alternativa no momento é pedalar de rolo no estacionamento do prédio..

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