Arquivo do mês: setembro 2013

Inspiração para semana: IronMan Wisconsin

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Log da semana: a 36 semanas do IMB14

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Foram 8:39hs de treino na semana que finalizou com 20 kms na Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, por causa disso, acabei treinando 4:07hs de corrida, 2:47hs de natação, 50 minutos de bike e mais 55 minutos de musculação. Completei os 20 kms em 2:12 hs, fiquei contente porque nunca vou tão bem neste percurso do Pão de Açúcar, é um percurso repleto de subidas e descidas, o que você subiu, vai descer mais tarde, primeira vez que faço uma dupla nesta corrida, ano passado fiz 5 Kms para completar a maratona com o pessoal do trabalho e há uns 3 anos fiz 10 kms com outros 3 amigos.

Terminei a semana com 92.2 kgs e 26.8% de gordura, próxima semana, o desafio é começar a semana depois de uma prova tão exigente.


Evangelho

Marcos, o evangelista, escreveu o primeiro relato sobre Jesus que serviu de base para as pesquisas de Lucas e para os Imagemrelatos do outro evangelista Mateus revelar Jesus como o Messias prometido. Um detalhe muito interessante que pude compartilhar com uns amigos ontem foi que Marcos colocou seus escritos em um estilo literário totalmente novo, não se classificou como biografia, que tipo de biografia ignora os primeiros 30 anos de vida de alguém e dedica metade de sua história a última semana de sua vida? Os relatos foram históricos, mas não foram necessariamente histórias, não estão em uma ordem histórica.

Os cristãos podiam escolher estes relatos com os termos da época: os termos gregos iluminação ou conhecimento ou judaicos, como instruções ou sabedoria. Mas escolheram classificar estes relatos como Evangelho, quando os exércitos romanos ocupavam uma região, eles mandavam o evangelion do Imperador ao povo falando da nova situação em que eles se encontravam o que aconteceria de novo dali em diante e como lidar com o rei.

Imagine a coragem dos primeiros cristãos em assumir que estão seguindo um novo evangelho, de um outro reino, com prioridades e formas diferentes de lidar com a vida, essa nova identidade, com certeza levou muitos às arenas para serem executados. Além disso deixa claro duas coisas, primeiro fala o que Deus já fez por nós ao invés de instruções do que devemos fazer para Deus; e também deixa claro que o evangelho são eventos históricos que afetam nossa vida.

A realidade não é diferente hoje, vivemos em um império que impõe suas prioridades e seu modo de vida no consumo. O evangelho nos traz novas prioridades e liberdade para se desconectar às exigências do mercado. Escolher o evangelho é muito mais que se dedicar a algumas devoções, escolher mensagens bonitas no Facebook e ser bonzinho, é aceitar um modo de vida desafiante, mas libertador. Está preprado?


Inspiração para Semana: Ironman Kona, video promocional

Ouvi de um triatleta que triathlon é triathlon, IronMan é IronMan e Kona é Kona. O IronMan do Hawaí em Kona fecha o campeonato mundial, cada IronMan no mundo classifica um número de triatletas para essa prova, além disso, a prova apresenta um trajeto muito bonito, mas desafiador. O video abaixo tem cenas lindíssimas, mas também uma mensagem bastante tocante.


Log da semana: a 37 semanas do IMB14

Completei a semana dom 8:02hs de treino, tive um treinamento da empresa na quinta e um sábado com vários compromissos das crianças, o que ajudou também a desviar meus focos de perda de peso, quando você passa o dia com pãezinhos de queijo a menos de 2 metros, o sacrifício de passar o dia incólume é grande. Nadei 1:49hs (3 treinos), 50 minutos de musculação, 2 horas de corrida e 2:34 hs de bike, vou tentando me consolar a desfrutar meus últimos treinões de bike com menos de 3 horas, foi um bom treino, embora tenha treinado mais, mantive também uma velocidade maior.

Terminei a semana com 93.3 kgs, mas 27.6% de gordura, fraquezas admitidas no dia de treinamento na quarta e na festinha de aniversário de ontem.

Próxima semana eu termino com uma meia maratona na Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, embora seja uma prova, pretendo encarar como um treinão, tanto que não quero perder o treino de bike do sábado, acho importantes demais essas oportunidades de pedalar em Cumbica, minha única alternativa no momento é pedalar de rolo no estacionamento do prédio..


Diana Nyad: Inspiração para semana

Diana Nyad marcou a semana passada em atravessar de Cuba aos Estados Unidos nadando. Ano passado, vi o TED dela antes da penúltima tentativa (ainda fracassada), muito inspirador!


Log da semana: a 38 semanas do IMB14

Esta semana concluiu o primeiro bloco de treinos com um volume menor, é uma semana mais tranquila para me preparar para mais três semanas de mais atividades. Fiz 5:57hs de treino, 50 mins de musculação, 1:49hs de natação, 1:11hs de corrida e 2:07hs de bike, o treino de bike foi interrompido bem no final depois de furar o pneu.

Arrumei uma balança com medição de gordura para ter um monitoramento melhor do meu peso, hoje estou com 94.2kgs e 27.2% de gordura, minha primeira meta é melhorar 25% meu percentual de gordura e chegar aos 88kgs com 22.5% de gordura.


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