Arquivo do mês: agosto 2013

Inspiração para Semana: IronMan Cour d`Alene

Lindo lugar para se fazer um IronMan, Cour d`Alene fica em Idaho, próximo ao Canadá, quem sabe outro dia…


Log da Semana: a 40 semanas do IMB14

Completei 8:23hs de treino essa semana: 50 minutos de musculação, 2:40hs de natação,  3:03hs de ciclismo e 1:49hs de corrida. A agenda me atrapalhou fazer a segunda sessão de musculação da semana, as vezes penso em forçar horários na semana para cobrir estas faltas, mas isso mais atrapalham que ajudam, penso em progredir da forma mais natural possível.

Comecei a semana com 95.5kgs. Recebi um convite para participar de uma dupla para maratona de revezamento do Pão de Açúcar em 22/09, preciso então carregar mais na corrida a partir da próxima semana. Dois colegas tentaram me animar para o long de Pirassununga em novembro, mas ainda não dá para decidir, de qualquer forma vou ajustar o treino para, pelo menos, deixar essa porta aberta.


Primeiro checklist

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Passado o primeiro impacto da inscrição, chega a hora de pensar os primeiros passos, essa prova exige uma logística bastante eficiente, então preciso de um bom planejamento. A princípio pensei em algumas prioridades:

  • Descansar (já feito) – tirei férias dos treinos, quando viajei, aproveitei as sessões de hidroginástica para minha volta a atividade física.
  • Perder peso – Isso se tornou uma prioridade, devo discutir mais a respeito em um próximo post.
  • Melhorar minha natação – depois que vi meu tempo piorar no último Troféu Brasil, vi que tinha que priorizar isso, passei a três sessões semanais de treino.
  • Fortalecimento – minhas sessões de musculação são feitas a muito custo de vontade, mesmo assim, acho que chegou a hora de fortalecer braços e pernas para aumentar minha velocidade
  • Arrumar alguns gadgets (já parcialmente feito) – arrumei um clip para minha bike, um óculos de piscina que não vaze (até agora a performance não está perfeita) e outras coisinhas, mas a lista ainda não terminou
  • Arrumar um treino – Preciso de algo bem estruturado para me basear durante a minha preparação para o IronMan, acho que até Outubro chego a uma boa conclusão.

Ia ter um semestre de treinos bem dedicados a um aumento gradual de volume, mas com uns convites que tenho recebido, talvez tenha que antecipar a preparação, talvez seja bom, mas ainda não defini nada.


Sabedoria

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Comecei essa semana no devocional Solo com o livro de Provérbios, quando era menor, achava que o livro supervalorizava a questão da Sabedoria, você começa o livro com um louvor a Sabedoria e os conselhos de quem a conhecia bem, Salomão. A Bíblia fala que, no início de seu reinado, Deus lhe ofereceu o que quisesse, cheque em branco, e Salomão escolheu a sabedoria para reinar, Deus o louvou por isso e lhe deu muito mais que a sabedoria.

Pensando melhor, hoje, acho que onde existe tristeza é porque faltou sabedoria, isto é, a falta de sabedoria gera tristeza em algum ponto do processo, hoje em dia não é difícil ser inteligente, ser bem informado, participar de discussões em alto nível, etc… é só entrar no Facebook que as frases inteligentes e marcantes aparecem a cada momento. Mas e a sabedoria? Aquilo que te capacita em fazer a melhor escolha que realmente abençoe aos envolvidos? Para não confundir, a Bíblia fala que a sabedoria começa com o temor ao Senhor Deus.

Como falei, minha primeira impressão era até de desdem pelas comparações bastante simples do escritor, mas quando você enxerga o clamor por Sabedoria em nosso mundo, você concluí que é isso mesmo: o caminho do insensato é a morte, o caminho do sensato é a vida de verdade.

Fui convidado a me sentar com Deus ao meu lado, a perguntar a ele se aquilo tudo servia para mim, graças a Deus que me acolhe com sua misericórdia, e que me dê sabedoria para escolher Seu melhor que sempre me dispôs.


IronMan Brasil 2013 – Inspiração

O IronMan é um evento que reúne milhares de histórias a cada prova, somado a paisagens muito bonitas, cada prova tem ingredientes de sobra para gerar enredos como estes que nos emocionam.
Pelo menos é uma boa inspiração para começar a semana de treinos, esse vídeo me gela a barriga toda vez que vejo.


Log da semana: a 41 semanas do IMB

Modo atleta ligado, primeira semana mais séria de treinos depois da última folga:

Comecei a semana com 96.4 Kgs.

Horas de Treino: 6:56h – 0:45h de musculação, 2:25h de natação, 1:43h de corrida e 2:02 de bike


Mais do que uma passadinha

Comecei a postar em blogs há quase 10 anos (uau como o tempo passa!), naquela época postava várias vezes durante a semana, o blog permitiu que eu conhecesse muita gente legal até que outras prioridades foram aparecendo, os posts ficaram mais espaçados, troquei o blogger pelo wordpress para voltar a postar como antes até que não apareci mais. Era uma época diferente, escrevia no blog muita coisa rápida que hoje posto direto no Facebook. Da última vez que postei eu até pretendia postar uma foto por dia…

De lá para cá continuo lendo blogs, e apreciando diariamente a disciplina de gente que tem muita coisa legal para compartilhar. À medida que me envolvi com o triathlon, curtia muito quando o MundoTri pegava alguns atletas para compartilhar sua preparação para o IronMan, eram posts bem inspiradores. Até pensei em voltar a postar durante minha preparação para o Long Triathlon em abril desse ano, não consegui dar o primeiro passo, mas em todo tempo até pensava no que iria compartilhar no meu blog.

O blog é legal para isso, compartilhar a jornada e ter amigos ao seu lado nesse caminhar, quando você acompanha os posts de alguém, você quase assume esse caminho também, muito interessante esse efeito.

Uma vez que o IronMan é uma jornada e tanto, pois não se trata somente do dia de prova, mas principalmente de toda a longa preparação para esse dia, e considerando que é o tipo de coisa que até muda a vida, pois o triatleta passa 20 horas por semana sozinho por sua conta, alguma coisa acontece. Estou realmente disposto que esse tempo seja uma boa oportunidade para bons encontros com Deus e comigo mesmo, alguma coisa sempre acontece, por isso mesmo, esse blog se tornou bem oportuno. A Helô me incentivou a dar esse passo (à medida que escrevo você vai notar o quanto ela me inspira) e aqui estou, ela também deve dar algumas participações compartilhando a vida de Ironwife.

Assim é melhor, espero até pouco depois da chegada dividir o que Deus me reserva, fique à vontade em me acompanhar e participar com seus comentários.


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